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रोजाना 20-30 मिनट का समय जरूर निकालें वर्कआउट करने के लिए।

Fill in some tसुबह की धूप बॉडी के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है। इससे शरीर को भरपूर मात्रा में विटामिन डी मिलता है जो हड्डियों की मजबूत बनाता है।

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अनार खून बढ़ाने और दिल को हेल्दी रखने में मदद करता है।